기가 막힌 아침 운동을 찾았다…! 일어나 침대에서 곧장 몸을 일으키기가 어려운 분들은 ‘시계 스트레칭’으로 찌뿌둥한 몸을 깨워보는 건 어떨까요.
90년대 방영했던 캐나다 어린이용 코미디 TV 시리즈 <더 빅 콤피 카우치> 속 장면을 참고하면, @littletfitness 처럼 간단한 스트레칭에도 재미를 붙일 수 있을 겁니다. 본인이 인간 분침과 초침이 되었다고 생각하고, 다리 각도를 이리저리 벌려주며 발끝으로 숫자를 가리키면 되는데요.
초간단 시계 스트레칭 운동으로, 아침 아메리카노만큼이나 효과적인 활력을 느껴보세요.
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